Som engageret ekspert af målrettet træning for sportsudøvere, står jeg klar til at hjælpe dig gennem alle faser af din træningsrejse.
Jeg tilbyder hjælp og sparring med henblik på at opbygge en effektiv træningsstruktur, der passer præcis til dine individuelle behov. Uanset, om du er en erfaren atlet, eller i starten af din sportskarriere, vil jeg arbejde sammen med dig om at optimere din træning og maksimere dine resultater.
Et forløb hos mig kan se således ud
Samtale
Her får vi sammen kortlagt: • Din træningserfaring • Skader • Kostvaner • Mål
Screening
Der laves relevante undersøgelser og test, som giver en baseline, og får kortlagt eventuelle muskulære ubalancer, hvorved risikoen for skader minimeres.
Plan
Ud fra samtalen, undersøgelser og test, laver vi sammen en plan, der tilpasses dig, din sport og din træningskalender.
Løbende opfølgning
Vi har løbende opfølgning, der bl.a. inkluderer test, evaluering og justering. Dette for at sikre, at du har den forventede fremgang.
Udfyld kontaktformularen, hvis du ønsker en uforpligtende samtale, eller hvis du gerne vil vide mere.
